Le Zentangle : une technique d'art thérapie à la portée de tous

Zentangle signifie un enchevêtrement zen de dessins simples et répétitifs sur un petit carré de papier.

Il ne s’agit pas de la contraction de « Zen » et de « Rectangle ».

Il s’agit de l’association de deux mots : « Zen » et « Tangle », qui signifie « enchevêtrement » en anglais.

Pas besoin de savoir dessiner, pas besoin d'acheter du matériel, un simple bout de papier et un feutre noir suffisent.

« Zentangle ® » est une marque déposée. Le dessin obtenu est toujours abstrait et il n’est pas planifié à l’avance, afin de pouvoir se concentrer sur chaque trait que l’on trace – en pleine conscience – sans se préoccuper du résultat. On ne sait jamais à l’avance à quoi va ressembler un carreau !

1- En quoi consiste le concept Zentangle ?

Le Zentangle calme, déstresse, vous met dans un état apaisé, tranquille. Il stimule la créativité, la confiance en soi. Le résultat est beau : il n'y a jamais de Zentangle “raté”.

2- Comment réalise-t-on un Zentangle ?

Découpez un carré sur une feuille de papier blanc assez épaisse. Puis prenez un crayon et un feutre noir.
Au crayon, dessinez un point dans chaque angle, un peu en retrait. Reliez ces quatre points, toujours au crayon, par un trait qui n'a pas besoin d'être droit : vous avez les contours de votre futur dessin. Divisez la surface de votre zentangle en sections selon l'inspiration du moment. A l'intérieur de chaque section : commencez à dessiner des motifs répétitifs simples. Ne vous préoccupez pas du rendu, laissez votre feutre courir sur le papier. N’hésitez pas à faire varier des épaisseurs de traits, les styles de motifs, vides ou coloriés.

Maintenant, lâchez-vous : embellissez vos carnets, albums, créations artistiques, croquis, cartes, etc. !

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